کد خبر: ۴۱۳۴۲
تعداد بازدید: ۱۷۲
تاریخ انتشار: ۱۸ مهر ۱۳۹۸ - ۰۲:۰۰
یک مربی بدنسازی معتقد است :رعایت نکردن درژیم غذایی

 نوع تمرینات ورزشی، خواب نامناسب و رژیم غذایی غیراصولی باعث می شود تا افراد از ورزش کردن برای لاغری نتیجه لازم را نگیرند.

روح الله فریادی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، بابیان اینکه افراد چاق و یا دارای اضافه وزن برای لاغری باید فاکتورهای مختلفی را رعایت کنند، عنوان کرد: بسیاری از این افراد برای کاهش وزن به ورزش روی می آورند و انتظار دارند به سرعت هم نتیجه بگیرند، درحالی که بسیاری از نکات اصولی را رعایت نمی کنند.

وی بابیان اینکه برای کاهش وزن باید تغذیه مناسب را مکمل تمرینات ورزشی کنیم، گفت: افرادی که می خواهند با ورزش لاغر شوند، باید نوع تغذیه خود را نیز اصلاح کنند، به این معنی که از خوردن غذاهای سرخ کردنی صرف نظر کرده و حجم غذایشان را نیز کاهش دهند.علم ورزش لاغری وزن کم کردن تغذیه ورزشی تناسب اندام

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش تصویری