کد خبر: ۵۰۵۶۶
تعداد بازدید: ۲۰۳۵
تاریخ انتشار: ۱۲ دی ۱۴۰۰ - ۱۱:۲۳
فیدافه اجودی متخصص زیبایی، پوست، مو و لاغری:
ویتامین ها انواع مختلفی دارند؛ کمبود هریک می تواند بدن را دچار ضعف کند؛ ویتامین ب از جمله ویتامین‌هایی است که تاثیر بسزایی در سلامت پوست، مو و ناخن دارد.

به گزارش تجارت امروز، تحقیقات نشان می‌دهدکه امکان بازگشت موهای ریخته شده ازطریق تغییر در رژیم غذایی میسر است. قبل از شروع درمان پزشکی ۷ ماده غذایی میگو، تخم مرغ؛ ماهی سالمون، عسل، آجیل ، و اسفناج در رشد مجدد موو جلوگیری از ریزش آن موثر است.

برای داشتن موهای‌سالم،پیشگیری از ریزش آن؛حتی درمان ریزش موباید انواع مختلف میوه به رژیم غذایی اضافه شود تا کمبود ویتامین ها و مواد مغذی بدن جبران شود.

آلودگی محیط، استفاده از محصولات شیمیایی و قرار گرفتن درمعرض گرمای سشوار برای خشک کردن مو باعث بدتر شدن شرایط می شود. بنابراین در کنار مصرف مقادیر زیادی میوه می توان با رعایت موارد ذکر شده به مراقبت از مو کمک زیادی کرد.

میوه هایی چون سیب،هویج،سیب زمینی، پرتقال، توت فرنگی، موز، هلو، لیمو، انگور، گریپ فروت، آلو، انبه و پاپایا منبع ویتامین "ب" هستند که به حفظ مو، ناخن و سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

برای جلوگیری از ریزش مو خوددرمانی نکنیم

دکتر فیدافه اجودی متخصص زیبایی، پوست، مو و لاغری در گفتگو با تجارت امروز بر ضرورت استفاده از میوه های گروه "ب "تاکید کرد و گفت: برای داشتن موهای سالم باید انواع مختلف میوه به رژیم غذایی اضافه شود تا کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی بدن جبران شود.

وی در ادامه سخنانش با اشاره به اینکه اغلب افراد مبتلا به کرونا؛ دچار ریزش مو شدند و همین امر مراجعه آنان را به مطب های زیبایی باز کرده است، افزود: ریزش مو علت های زیادی دارد که یکی از آنها کرونا بوده است.

برای جلوگیری از ریزش مو خوددرمانی نکنیم

اجودی اظهارداشت:جنس تارهای مو پروتئینی است؛ به همین دلیل کمبود آن مواد در رژیم غذایی می‌تواند باعث ریزش موی ناگهانی شود. منابع پروتئین در رژیم غذایی شامل انواع گوشت‌ها (ماهی، مرغ و گوشت قرمز)، تخم مرغ و لبنیات است.

برای جلوگیری از ریزش مو خوددرمانی نکنیم

متخصص زیبایی، پوست، مو و لاغری ادامه داد: ویتامین‌های مختلفی نیز برای ساخت تارهای مو مورد نیاز است که از مهمترین آن‌ها می توان به گروه ویتامین‌های "ب" به خصوص "نیاسین و بیوتین" اشاره کرد. به طوری که در بیشتر داروها، مکمل‌ها و شامپوهای تقویت‌کننده‌ مو، این ویتامین‌ها وجود دارند.

اجودی یادآور شد: وجود برخی از مواد معدنی نیز در فرایند ساخت تارهای مو ضروری است. کمبود آهن علاوه بر ایجاد کم‌خونی، می تواند باعث ریزش مو ناگهانی شود. کلسیم و منیزیم که به وفور در لبنیات وجود دارند، در واکنش‌های ساخت تارهای مو حضور داشته و حائز اهمیت‌اند. عنصر روی (زینک) هم از دیگر مواد مورد نیاز در ساخت تارهای مو است. کمبود هر یک از عناصر گفته شده می‌تواند باعث ریزش مو شود.

وی گفت: ریزش مو ناگهانی بر اثر تغذیه نامناسب، بیشتر در افرادی مشاهده می‌شود که مشکلات سوء جذب (مثل بیماری‌های دستگاه گوارش) مبتلا هستند یا از رژیم‌های لاغری غیراصولی پیروی می‌کنند.

او معتقد است؛ وقتی فولیکول مو ضعیف شود ریزش آغاز می شود لذا ما فولیکول مو را قوی می کنیم تا ریزش قطع شود.

برای جلوگیری از ریزش مو خوددرمانی نکنیم

اجودی استفاده از داروهای تقویتی مو  را ضروری دانست و افزود:در درمان ریزش مو از دو روش "پی آرپی " و "مزوتراپی" استفاده می شود.

وی اضافه کرد: برخی از داروهای خوراکی هورمون مردانه را ضعیف می کند به همین دلیل آقایان رغبتی به این روش ندارند و ترجیح می دهند مزوتراپی شوند.

متخصص زیبایی،پوست، مو و لاغری افزود: کمبودویتامین‌های گروه "ب"،"کلسیم"،"دی" وپتاسیوم  درریزش مو بی تاثیر نیست.

اجودی استرس شدید،رژیم غذایی نامناسب،تب شدید، صدمات شدید جسمی، کاهش وزن ناگهانی، استرس و قطع عضو را از عوامل ناگهانی ریزش مو دانست.

وی ریزش موی ناگهانی را ناشی از مصرف داروهای مختلف دانست و افزود: ریزش مویی که بر اثر عارضه‌ دارویی باشد، معمولا در چند ماه پس از قطع دارو برطرف شده و موها مثل قبل خواهند شد.

متخصص زیبایی، پوست، مو و لاغری در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه چند درصد احتمال دارد افرادی که بانک موی ضعیف و سابقه خانوادگی ریزش مو دارند، دچار ریزش مو شوند، گفت: ریزش موی مردانه یا ارثی ممکن است در خانم ها هم دیده شود. در مردان ریزش موها از شقیقه ها شروع شده و تا عقب ادامه می باید و کم کم کل سر طاس می شود. در خانم ها مثل کلاهی که روی سر می گذارند، موهای منطقه زیر کلاه کاهش می یابند. این نوع ریزش در آقایان شایع تر است اما در حقیقت متداول ترین نوع ریزش مو ریزش موی ارثی است.

برای جلوگیری از ریزش مو خوددرمانی نکنیم

وی ادامه داد: درمان هایی که برای این بیماران در نظر گرفته می‌شود، تا آخر عمر باید ادامه یابد. یکی از این داروها فیناستراید است که تنها داروی خوراکی است و تا 83 درصد ریزش مو را متوقف می کند و تا 66 درصد باعث رشد مجدد موها می شود.

او اظهارداشت: ماینوکسیدیل در غلظت های 2 درصد و 5 درصد موجود است که برای آقایان 5 درصد تجویز می شود. 70 درصد برای تثبیت مو و 50 درصد برای رشد دوباره موها موثر است. این محلول باید دوبار در روز استفاده شود. در ریزش موی مردانه درمان های دیگری هم وجود دارد. لیزرهای کم توان و در بعضی مواقع PRP و مزوتراپی مو می توانند کمک کننده باشند.

اجودی همچنین به روش های درمانی برای موهای کم پشت و نازک اشاره کرد و افزود: دلایل متعددی برای ریزش مو وجود دارد. شایع ترین آن وراثت است. اما کم خونی، استرس، عفونت ها، سرطان های داخلی، مشکلات هورمونی مثل کیست تخمدان در خانم ها، کم کاری تیروئید، کاهش فریتین سرم و ریزش فیزیولوژیک پس از زایمان، قطع مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی، داروهای شیمی درمانی یا داروهای روانپزشکی مانند سدیم والپروات، داروهای ضد انعقاد مثل وارفارین و رادیوتراپی نیز می توانند باعث ریزش مو شوند.

به گفته وی برخی کارهای فیزیکی مثل دم اسبی بستن موها یا استفاده نامناسب از سشوار می تواند در ریزش مو نقش داشته باشد. بنابراین باید حتما پزشک بیمار را معاینه کند و نوع ریزش مو را تشخیص بدهد. بعضی موقع لازم است آزمایش تیروئید انجام شود و سطح ویتامین ها اندازه گیری شود و فریتین آهن خون بررسی شود. این موارد به تصمیم پزشک بستگی دارد.

راه حل مناسب برای ریزش مو در افرادی که موهای چرب دارند

برای جلوگیری از ریزش مو خوددرمانی نکنیم

اجودی یادآور شد: موهای چرب و خشک به خودی خود باعث ریزش مو نمی‌شود. یعنی چرب بودن یا خشک بودن موها از عوامل ریزش مو نیست. برای این نوع موها ما باید شامپوی مخصوص استفاده کنیم و در کل مراقبت از این موها متفاوت است نه این که باعث ریزش مو شوند.

 متخصص زیبایی، پوست، مو و لاغری، در پاسخ به این سوال که آیا کم کاری تیروئید روی ریزش مو تاثیر دارد یا خیر، افزود:  کم کاری تیروئید می تواند باعث افزایش وزن و خستگی شود و در پرکاری تیروئید فرد ممکن است با از دست دادن وزن و عصبی شدن مواجه شود. چه کم کاری و چه پرکاری تیروئید هر دو می توانند باعث خشکی و شکنندگی موها و کم پشت شدن آن ها در قسمت سر و بدن شوند که در کل باید درمان اصلی برایشان انجام شود. پزشک تجویزهایی را تا درمان نهایی انجام می دهد.

مزوتراپی روشی نوین در درمان ریزش مو

اجودی ادامه داد: مزوتراپی مو تزریق زیر پوست است که باعث تحریک مزودرم می شود. ممکن مواد معدنی و اسید های آمینه، اسیدهای نوکلئیک و کوآنزیم ها تزریق شوند و می تواند فولیکول های مو را رشد دهد. اثر تستسترون را خنثی کرده و گردش خون پوست را تحریک کند و باعث کنترل ریزش مو شود. این درمان باید به تشخیص پزشک انجام شود. مزوتراپی نقش محدودی دارد و ممکن است با درمان های دیگری همراه شود.

میزان تاثیر استرس بر ریزش مو

وی افزود: هر فرد بین ۱۲۰۰۰۰ تا ۱۵۰۰۰۰ تار مو دارد. 2 تا 3 سال زمان می برد تا این موها رشدشان تکمیل شود و سپس وارد فاز استراحت می شوند. فاز استراحت تا 4 ماه طول می کشد و پس از آن موها می ریزند و موهای جدید جایگزین می شوند. بنابراین طبق این الگو ریزش تا ۱۰۰ تار مو در روز طبیعی است.

او ادامه داد: بعضی از استرس های شدید می تواند باعث تغییر در عملکرد فیزیولوژیک بدن شود و تعداد تار موهایی که در فاز استراحت هستند را افزایش دهد. این موها می ریزند و فرد متوجه ریزش موهای خود می شود، در حالی که علت آن فیزیولوژیکی است. افرادی که تغییرات فیزیولوژیک در بدنشان رخ می دهد، دچار ریزش مو می شوند.

انتهای خبر//ح.ع

 

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
گزارش تصویری